A osteoporose é um problema de saúde pública mundial

No mês de outubro comemora-se o Dia Mundial da Osteoporose, doença que causa enfraquecimento dos ossos. Diminuindo a qualidade de vida do paciente que perde de forma progressiva a capacidade de renovação das células presentes nos ossos, tomando-os frágeis e suscetíveis a lesões.

Como muitas outras doenças a osteoporose deve ser prevenida desde cedo, através de atividades físicas, ingestão de cálcio e a vitamina D. Porém o cálcio que é responsável pela resistência da estrutura óssea precisa da vitamina D para ser absorvido com excelência pelo intestino.

A vitamina D pode ser encontrada em alimentos de origem animal como carnes, peixes, frutos do mar e nos cogumelos, mas a principal fonte da sua produção depende da exposição solar.

Para o corpo produzir a quantidade de vitamina D é necessário tomar banho de sol por 10 minutos por dia com os braços e pernas expostos, sem protetor solar, para aqueles que tem pele negra o tempo deve ser um pouco maior devido a difícil produção devido a tonalidade da pele.

Além de auxiliar o intestino na produção de cálcio a vitamina D também participa do controle das contrações do músculo cardíaco auxiliando no bombeamento do sangue pelo corpo.

Na constatação da falta de vitamina D, por meio de exame de sangue, é recomendado o uso de capsulas ou em gotas com suplementos com a vitamina D sintética.

Veja as manchetes do Cinform Digital com a repórter Thayná Ferreira

Emprego & Oportunidade. Vagas para Aracaju

 

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

  • Prêmio Olho Vivo: Fredson Navarro vai revelar ‘Os Melhores de 2024’; faça as suas indicações

    A primeira fase da 5ª edição do Prêmio Olho Vivo [...]

  • Ricardo Marques lamenta morte do ex-vereador Evando Franca e emite nota de pesar

    O vice-prefeito de Aracaju, Ricardo Marques (Cidadania), recebeu com muita [...]

  • Prefeitura de Aracaju lança ônibus elétrico para aprovação da população

    A Prefeitura de Aracaju lançou, nesta terça-feira, 14, o primeiro [...]

  • Empurrado pelo pré-sal, petróleo assume topo da pauta de exportações

    O petróleo fechou o ano de 2024 como o principal [...]

  • SMTT de Aracaju orienta pais e motoristas na volta às aulas com ações lúdicas e educativas

    A Superintendência Municipal de Transportes e Trânsito (SMTT) de Aracaju [...]