Entre demandas e pausas: como estamos cuidando da nossa saúde mental? Com esse questionamento, o Ministério Público do Trabalho em Sergipe (MPT-SE) iniciou a campanha Setembro Amarelo 2026. Este ano, a iniciativa promove ações de autocuidado dentro e fora do ambiente de trabalho. “O Setembro Amarelo se preocupa com a sua saúde mental de forma ampla. É uma oportunidade de refletir sobre como você está tratando o seu corpo e, consequentemente, a sua mente. É um assunto que está na ordem do dia, porque o mundo digital nos engole e vivemos de respostas instantâneas a pequenos estímulos. Todos nós precisamos parar um pouco e por isso decidimos trazer esse incentivo para uma rotina menos conectada e mais feliz”, disse o procurador-chefe do MPT-SE, Márcio Amazonas.

Nesta quarta-feira (2), membros, servidores, estagiários e terceirizados participaram da abertura das atividades na instituição e acompanharam uma palestra sobre o tema com as psicólogas Bianca Fontes e Ana Luísa Rocha. “Nosso objetivo é promover a reflexão sobre o tema e apresentar alguns métodos, diferentes de redes sociais e outros meios automáticos, que podem ser praticados no dia a dia, a exemplo da atividade física e a conexão entre o corpo e a mente”, explicou a psicóloga Ana Luisa Rocha.

Os problemas relacionados à saúde mental também chamam a atenção no mundo do trabalho. Dados da Previdência Social mostram que os afastamentos por burnout saltaram de 823, em 2021, para 7.595 em 2025 (aumento de aproximadamente 823%). O MPT também observou aumento de denúncias relacionadas à saúde mental no ambiente de trabalho. Entre 2021 e 2025, o número passou de 190 para 1.022 denúncias: um crescimento de 438%.

Durante a palestra, as psicólogas enfatizaram a importância do olhar atento aos sinais do corpo e mente. “Nosso corpo fala. Às vezes, ele até grita quando não damos a atenção necessária aos primeiros sinais”, pontuou a psicóloga Bianca Fontes. Um quadro de tensão, irritabilidade e procrastinação já indica a necessidade de fazer pausas e evitar o esgotamento físico e mental.

Diante de um quadro como esse, ser ouvido e acolhido faz toda a diferença. As psicólogas ressaltaram o trabalho desenvolvido pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), que presta apoio emocional gratuito pelo telefone 118 ou pelo site cvv.org.br.

Ao longo do mês, o MPT-SE promoverá outras ações, a exemplo de uma aula de yoga no Parque da Sementeira, em Aracaju, no próximo dia 12/09, a partir das 9h. O momento de relaxamento será conduzido pela servidora Amanda Alarcão.

Além disso, a instituição, pela segunda vez, instalou o Refúgio da Calma: um espaço para desacelerar, ler e dar uma pausa na rotina. O estagiário Cristian Di Giovanni gostou da iniciativa. “Esse é um evento importante, porque acabamos nos esquecendo de cuidar de nós mesmos. Precisamos aprender a nos observar, compreender e até aprender a falar dos nossos problemas”, afirmou.